去健身房鍛煉身體是一個更好的減肥和減脂選擇

  你需要去健身房鍛煉身體嗎?首先,我們必須弄清楚什么是“健康的身體”。如果健康是指擁有一個肌肉發達的身體,我認為大多數人,特別是女性朋友,不喜歡它,即使這只是他們的幻想。事實上,在中國傳統美學的影響下,肌肉男並不總是中國傳統文化的主流。在我們的曆史和文學中,儒家將領和文人是主要人物。武甫對孔子和武術的贊譽至多是粗暴有力的。

emsculpt 療程會將儀器放在腰間位置,會FEEL 到密集式力量,肌肉半小時收縮20000次,肚子位置會有有不同階段的震動及收縮,所以唔好食太飽上去做呀!

  即使西風向東移動,健身已經成為一種重要的生活方式,但是大多數去健身房的男人和女人只是想擁有細小的肌肉和清晰的身體線條,只有少數的人欣賞自己的肌肉身體。所以,在這裏我們稱“小肌肉,線條清晰”為好身材,典型的特點是“衣服薄,條和肉”,當然不能胖。這個“好身材”需要去健身房才能完成嗎?

  力量增加需要力量訓練。由於很難獲得免費,去健身房是一個更合適的選擇。健身房的優點是:首先,因為有全方位的力量訓練設備,所以訓練“好身體”的機會增加。在家裏購買這么多的訓練設備是不可能的,即使基本設備很難准備,也存在場地大小的問題。

體重勉強是標準範圍內,手腳望上去唔算肥,但就擁有一個大肚腩,成個外星人一樣。歸納原來是自己太愛吃東西,一日三餐外,零食一口接一口停唔到,跳舞加做plank 都收唔到肚腩,做weight training 要長時間鍛鍊,加上女生肌肉量同男生大不同,要嚴格控制飲食同intensive 運動先可以鍛鍊出線條,而emsculpt 療程就係為我呢啲想走捷徑嘅女生而設。

  其次,由於人多,運動場館特殊,訓練氣氛比人強得多。將來也有可能成為你的健身夥伴,這將幫助你提高你的訓練水平。

  對於那些沒有任何運動基礎的朋友,如果他們想要進行力量訓練,並且他們的經濟能力允許的話,Mitsukoku建議他們仍然要求適當的私人教育和訓練,或者至少遵循有經驗的健身專家的做法。他們將采取許多迂回的道路。成功的概率不高。

做完emsculpt之後,feel 到好似跑左1個鐘咁大活動量消耗,個肚腩位置即時比原來緊實,同埋又唔會似做完劇烈運動後有肌肉酸痛,我做完仲直接去shopping ,當然要配合埋運動及飲食效果會更好啦!

  跑步只能讓你保持苗條,不能用完“好身材”。如果你想擁有一個“好身材”,你必須接受力量訓練。你可以不去健身房就可以做到,但門檻很高。去健身房更適合大多數訓練師,但不一定能練習。您是否可以練習“良好的身體”並不取決於您的練習位置,而是取決於訓練師本身,但可以增加或減少外部訓練條件的優點和缺點!

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